Tal pænt til dig selv
Hvordan kan du tale pænt til dig selv og undgå den indre kritiker, der skaber skam og pres? Hvad sker der, når du lærer at være din egen støtte i stedet for at nedbryde dig selv? Hvordan kan du erstatte skadelige vaner som endeløse to-do-lister med mere selvkærlige rutiner? Denne episode besvarer disse spørgsmål og viser dig, hvordan du kan opbygge en positiv indre dialog, der støtter din udvikling og fremmer selvkærlighed.
Hvad lærer du i denne episode?
Hvorfor skam og selvkritik ofte opstår, når vi ikke overholder vores planer og opgaver.
Hvordan du kan lære at bruge kalenderen som et værktøj til succes i stedet for endeløse to-do-lister.
Hvorfor det er vigtigt at starte med små, realistiske mål, når du ønsker at ændre vaner.
Hvordan positiv selv-snak kan hjælpe dig med at opnå mere og føle større tilfredshed.
Praktiske råd til at anerkende og fejre dine succeser, store som små.
I denne episode af "Min Livscoach" udforsker vi, hvordan du kan begynde at tale pænt til dig selv og skabe et mere selvkærligt forhold til dine opgaver og din kalender. Jeg deler mine erfaringer med at slippe de endeløse to-do-lister og i stedet bruge kalenderen på en måde, der giver overskud og ro. Lyt med for at lære, hvordan du kan styrke din indre dialog, tage små, men betydningsfulde skridt og finde en måde at motivere dig selv på, der ikke skaber skam, men fremmer din trivsel og udvikling.
