Jalousi | Hvordan slipper jeg for at være jaloux?
Hvordan slipper jeg af med jalousi? Hvorfor føler jeg mig så lille og forkert, når andre får noget, jeg længes efter? Og hvordan kan jeg bruge følelsen som en guide i stedet for at blive styret af den?
Du kender måske følelsen. Et stik i brystet, en knude i maven – og tankerne, der løber løbsk: “Hvad er der galt med mig?” I dette afsnit af Min Livscoach går vi i dybden med jalousi og misundelse. Ikke som noget, du skal skamme dig over, men som en følelse, der kan vise dig, hvad du egentlig længes efter. Du lærer, hvordan du mærker forskel på følelser, forstår deres budskaber og tager ejerskab over din egen reaktion – uden at miste dig selv i andres liv.
Hvad lærer du i denne episode?
Hvordan jalousi og misundelse ofte dækker over en længsel, du har glemt at tage alvorligt.
Hvorfor følelsen ikke er din fjende – men en af dine mest ærlige guider.
Hvilke kropslige signaler du skal lytte efter for at forstå dine reaktioner.
Hvordan du stopper med at sabotere dig selv og i stedet bruger følelsen som et kompas.
En enkel øvelse, du kan bruge, når følelsen rammer, så du får adgang til refleksion – ikke reaktion.
Jalousi er ikke en fejl i dit system – det er en besked. I denne ærlige og sårbare episode taler jeg om følelsesforvirring, længsler og misforståelser, og hvordan vi kan tage ejerskab over følelsen i stedet for at lade den styre vores handlinger. Jeg deler personlige erfaringer og konkrete redskaber, der gør det muligt at møde jalousien med refleksion og selvindsigt. En vigtig episode til dig, der gerne vil stå stærkere i dine relationer – og i dig selv også selvom du er jaloux.
