Selvomsorg | Hvordan passer jeg på mig selv?
Hvordan passer jeg egentlig på mig selv? Hvorfor føler jeg mig stadig tom, selv når jeg prøver at tage “mig-tid”? Og hvad nu, hvis det jeg tror er selvomsorg – i virkeligheden bare er overlevelse?
De fleste af os har lært, at selvomsorg handler om spa, snacks og Netflix. Men hvorfor føles det så, som om vi aldrig bliver ladet op? I denne episode piller vi hele selvomsorgs-begrebet fra hinanden og sætter det sammen igen – på en måde, der faktisk giver mening i dit liv. Du lærer forskellen på ægte og falsk selvomsorg, og hvordan du kan begynde at skabe en bæredygtig praksis, der ikke bare dulmer – men nærer.
Hvad lærer du i denne episode?
Hvad selvomsorg egentlig er – og hvorfor vi ofte misforstår det.
Forskellen på junk food-selvomsorg og den ægte vare.
Hvordan skam og samfundsnormer holder dig fra at tage dig selv alvorligt.
De tre typer selvomsorg – og hvordan du balancerer dem i hverdagen.
Praktiske refleksioner og strukturer, der hjælper dig med at integrere omsorg som livsstil, ikke brandslukning.
I denne ærlige og tankevækkende episode af Min Livscoach får du både personlig refleksion, faglig viden og konkrete redskaber til at forstå og praktisere selvomsorg. Du lærer at mærke forskel på at flygte og at tage dig af dig selv – og hvordan du skaber en hverdag, hvor du ikke længere behøver vente med omsorg til du er ved at knække. Et stille oprør mod overlevelse – og en kærlig invitation til at tage dig selv alvorligt.
