Stop med at underminerer dig selv – Hvordan siger jeg?
Hvordan lærer jeg at sige fra uden at føle mig besværlig? Hvorfor vælger jeg stilhed frem for mine egne grænser? Hvordan bryder jeg med mønstret af at gøre mig mindre for at undgå konflikt?
Har du nogensinde taget dig selv i at tie stille for at bevare den gode stemning – selv når noget gik imod dine værdier? Har du mærket knuden i maven, når du igen lader en kommentar passere eller glider af på noget, der rammer dig? I denne episode taler vi om, hvorfor vi underminerer os selv i fredens navn, hvad det koster os, og hvordan du kan bryde ud af mønstret og begynde at stå op for dig selv.
Hvad lærer du i denne episode?
Hvorfor du har lært at nedtone dig selv for at undgå konflikt – og hvad det koster dig.
Hvordan samfundsnormer og socialisering påvirker din evne til at sige fra.
Hvad self-silencing gør ved dit selvværd, din trivsel og dine relationer.
Hvordan du kan bryde ud af mønstret gennem mental forberedelse og assertiv kommunikation.
Konkrete sætninger og øvelser, der hjælper dig med at stå op for dig selv i hverdagen.
I denne episode af "Min Livscoach" dykker vi ned i, hvorfor du underminerer dig selv i fredens navn – og hvad det egentlig koster dig. Du lærer, hvordan du kan bryde med mønstret af at glide af på ting, der går imod dine værdier, og hvordan du kan begynde at stå stærkt i dig selv – uden at blive hård eller konfliktsøgende. Lyt med og opdag, hvordan du kan tage din plads med ro, klarhed og styrke - og et drys af selvkærlighed.
