#144 Overansvar - Sådan stopper du med at tage ansvar for alt og alle

Hvorfor føler jeg, at alt er mit ansvar? Hvordan giver jeg slip uden at være et dårligt menneske? Og hvorfor bliver jeg udmattet, selvom jeg “bare gerne vil hjælpe”?

Er du en af dem, der altid lige samler op, bærer lidt ekstra eller forsøger at fikse det hele – også selvom ingen har bedt dig om det? Har du svært ved at sige nej, fordi du føler dig forkert bagefter? I denne episode taler vi om det stille og drænende overansvar, som mange – især kvinder – bærer rundt på. Vi dykker ned i, hvorfor det opstår, hvordan det føles i kroppen, og hvad du kan gøre for at slippe fri, uden at gå på kompromis med din kærlighed og omsorg.

Hvad lærer du i denne episode?

• Hvad overansvar egentlig er – og hvorfor det føles så “rigtigt” (men slider dig op).

• Hvordan du skelner mellem ansvar og overansvar – og hvorfor det er altafgørende.

• Hvorfor du vil føle dig som et dårligt menneske, når du slipper overansvaret – og hvorfor det faktisk er et godt tegn.

• Konkrete sætninger, refleksioner og værktøjer, der hjælper dig med at tage dit ansvar – og give resten tilbage.

• Hvordan du kan stå stærkt i dig selv uden at miste kærlighed, relationer eller integritet.

At tage ansvar for alt og alle gør dig ikke til et godt menneske – det gør dig udmattet. I denne episode får du et ærligt og nænsomt wake-up call til at genforhandle dit ansvar og finde hjem i dig selv. Vi taler om skyld, kærlighed, gamle mønstre og hvordan du begynder at sige “det her er ikke mit” – uden at miste dig selv eller andre.