#148 Når dine tanker lyver | Overtænkning og relationstab
Hvad hvis dine tanker ikke fortæller dig sandheden? Hvorfor føles det så ægte, når du forestiller dig, hvad andre tænker? Og hvordan undgår du, at dine egne fortolkninger ødelægger dine relationer?
Det her er episoden til dig, der overtænker. Dig, der bruger timer – eller dage – på at analysere, hvad nogen sagde eller ikke sagde. Dig, der har oplevet at miste forbindelsen til mennesker, uden at der nogensinde blev sagt et ondt ord. I denne episode taler vi om, hvordan dine tanker kan lyve for dig – og hvordan du slipper fri af den smerte, de skaber.
Hvad lærer du i denne episode?
Hvorfor hjernen hellere vil tro på en løgn end leve i uvished.
Hvordan dine tanker skaber fortællinger, der føles virkelige – men ikke nødvendigvis er det.
Hvordan relationer bliver tabt i misforståelser og stolthed.
Hvordan du træner nysgerrighed over retfærdighed, og styrker dine relationer.
Konkrete spørgsmål og refleksioner, der hjælper dig med at skelne mellem tanker og virkelighed.
Det er ikke altid virkeligheden, der gør ondt – det er vores fortolkning af den. I denne episode dykker vi ned i, hvordan dine tanker kan lyve og skabe afstand i dine relationer. Du lærer at skelne mellem det, der faktisk sker, og det, du tror, det betyder – så du kan få mere ro, nærvær og ægte kontakt.
