Det gør ondt at blive misforstået – men det betyder ikke, du er forkert. I denne episode får du indsigt og refleksioner, der hjælper dig med at stå ved dig selv, når andre dømmer dig forkert.

Føler du dig aldrig god nok – selv når du prøver alt? Denne episode viser, hvordan skam, skønhedsidealer og lavt selvværd hænger sammen – og hvordan du begynder at elske dig selv uden filter.

Ensomhed handler ikke om antal venner – men om oplevet forbindelse. Lær hvordan du træner connection i det små og skaber nærvær, der kan mærkes.

Du er ikke forkert – du er fri. I denne episode lærer du at slippe tilpasningen og finde modet til at stå stærkt i dig selv, også når du vælger anderledes.

Tillid kan trænes. I denne episode lærer du, hvordan du genopbygger tillid – både til dig selv og andre – med små konkrete skridt. Perfekt for dig, der længes efter dybere relationer, men ikke tør åbne dig helt.

Har du arbejdet med dine grænser, men opdager, at du stadig pleaser i det skjulte? Så er det her episoden for dig. Vi dykker ned i gamle mønstre, og hvordan du lærer at vælge dig selv – ærligt og stærkt.

Selvudvikling er ikke at blive “færdig” – det er at stå stærkt midt i det svære. I denne episode dykker vi ned i følelsesmæssig styrke, sårbarhed og hvordan du har din egen ryg.

Selvværd kommer ikke med titler, likes eller resultater. I denne episode lærer du at skabe frihed og glæde i dit liv – uden at vente på at lykkes.

Selvomsorg er ikke luksus – det er nødvendighed. I dette afsnit lærer du, hvordan du tager dig af dig selv på en måde, der faktisk virker og gør en forskel i dit liv.

Jalousi er ikke en fejl – det er et pejlemærke. I dette afsnit lærer du at forstå følelsen og bruge den til at stå stærkere i dig selv og dine relationer.

At leve mere handler ikke om at gøre mere – men om at være mere tro mod dig selv. Få konkrete værktøjer og ærlige refleksioner til at skabe et liv, der føles meningsfuldt.

Når andre siger farvel, gør det ondt – men det behøver ikke ødelægge dig. I denne episode lærer du at slippe med styrke og vende tilbage til dig selv uden at miste værdighed.

Føler du dig drænet i en relation, men tør ikke gå? I denne episode lærer du at give slip med kærlighed, tage ansvar for dig selv og finde styrken til at stå stærkt – også når du siger farvel.

Føler du dig forkert, fordi dit arbejdsliv ikke passer ind i normen? I denne episode lærer du, hvordan du skaber et liv baseret på glæde, nysgerrighed og egne værdier – med én simpel sætning.

Vrede er ikke farlig – det er undertrykkelsen, der skader dig. I denne episode lærer du, hvordan du håndterer din vrede med respekt og bruger den som en kærlig grænsevogter.

Kontrol føles trygt – men holder dig fanget. I denne episode lærer du, hvordan du skaber frihed og styrke ved at slippe kontrollen og tage ansvar på dine egne vilkår.

Mister du dig selv i forsøget på at kontrollere alting? I denne episode lærer du forskellen på kontrol og styring – og hvordan du skaber ægte forandring indefra.

Er du bange for at fylde? I denne episode lærer du, hvordan zero-sum-mentalitet holder dig tilbage – og hvordan du bryder fri og tager din plads med ro og styrke.

Bliver du gjort forkert, når du siger din mening? I denne episode lærer du, hvordan du kan stå fast i dig selv og skabe forandring – uden at lade modstanden definere dig.

Nærvær kommer ikke af ro, men af bevidste valg. I denne episode lærer du, hvordan du tager ansvar for dine ja’er og nej’er – og skaber et liv, du faktisk vil være til stede i.